Jak w temacie , kupie venoma , moze byc pol opakowania lub troche mniej czy wiecej wszystko zalezy od ceny, wrunek wiarygodne konto na allegro. Piszcie tutaj lub na gg
[...] rozciąganie oraz ćwiczenie technik, napewno dałbym radę. Niestety doba ma tylko 24/h i spać też trzeba :) Myśle że wtym tygodniu będzie już lepiej z czasem i dam radę wszystko ogarnąć, choć w tym tygodniu "grafik" mam równierz mocno napięty. Dieta nie do końca była zgodna z planem i tutaj już nic mnie nie usprawiedliwia, [...]
[...] tylko na podwórku co np. lato , a w podstawówce słabo wypadałem na tle kolegów, oni dużo, dużo więcej biegali , ćwiczyli i może dlatego..... Trochę się rozpisałem:) , chciałem żeby wszystko było jasne, proszę o odp Pozdrawiam i dziękuje:) Zmieniony przez - robinn1 w dniu 2009-05-31 15:45:32 Zmieniony przez - robinn1 w dniu 2009-05-31 15:46:34
[...] ponad 80kg ważę. Na początku roku ważyłem 85-86kg, jak widać treningi 5 razy w tygodniu robią swoje. Moim celem jest zrobienie 15kg przez 3-4 miesiące. Niemożliwe ? U mnie wszystko jest możliwe Z łapaniem kg też nie mam problemów także luzik. W poprzednie wakacje zrobiłem 10kg w dwa miesiące. Mam prośbę o pomoc w doborze supli [...]
j/w wszystko zalezy od gainera, kumpel bral takiego dobrego co dokladają do niego ponoc jakies hormony muszek owocowek to poszedl masą o jakies 58,8283476578234589234895 % i sila 200,31843891273841% osobiscie zamiast gainera wolal bym pasze dla swin, wiara po tym idzie w*****. a tak naprawde to ale wyyebales pytanie ... www.wrozka.pl i wszystko [...]
[...] godziny 14). Nie mam zamiaru sie podlac ,takze patrze na te gainery z "niezlymi" weglami . MassMaker cenowo git i sklad tez niezly MHP Up Your Mass troche drozej i ta soja mnie tu troche drazni Goliath Syntraxa cena pomiedzy . Najkorzystniej wychodzi massmaker , no ale nie o to tez tu chodzi. Jak ktos ma inne opcje niech daje wszystko rozpatrze
[...] tematów było masa,ale dawno na tak niskim poziomie nie było.. Nic to nie wnosi,tylko dowartościowują się psełdo kulturyści z forum po 34cm w bicepsie co myślą że wiedzą wszystko o siłowni i jak ćwiczą pół roku to są fajni Żaden Moderator,ani inny użytkownik ze znawców się chyba nie wypowiedział bo i nie ma w czym.. Kolejny spam post PS.To [...]
witam.koledzy prosze o pomoc:zaniedługo koncze cykl propionat+meta(doradzony przez was,jescze raz wielkie DZIEKI)czyli 20 propa eod+meta20mged.wszystko jest ok,jestem zadowolony ale zapomnialem sie zapytac jak ma wygladac odblok,czy sam clomid wystrarczy?i ile go wziasc,prosze o rospiske?! jak skoncze to bede bral kreatyne jakies aminokwasy i [...]
[...] i burze przeszły całe szczęście bokiem i wróciłem suchy.Muszę zwiększyć dawki jazdy. Breglad masz rację,że mało się dzieje w dziale,ale zbytnio nie ma o czym pisać,bo wszystko już co miało być napisane,to było.W Combacie/Samoobronie nie ma zawodów,nie ma mody na ubranka do treningów jak w MMA,czy grapplingu,nie ma za dużo jakichś tam [...]
[...] 2 pudełka ludzików 1 walizka TECHNIK (zębatki, przekładnie itp.) 1 silniczek elektryczny 1 duża łódź 7 pudełek po lego (wszystkie są puste) W sumie ok 10kg klocków TU SĄ FOTY JEST i LINK LEGO http://img198.imageshack.us/gal.php?g=dsc00678p.jpg chce się poradzić znawców ile to wszystko może kosztować i czy 500 zł to dużo jak na to wszystko?
widze słowny jestes, filmy są i to dobre (wszystko widać) :) wl robisz srednim chwytem, wiec juz z tej racji masz wtedy mniej kg tenike masz ok (zmieniales cos odnosnie tego co pisalismy, czy jest to 'jak zawsze'?) jedyne co to lezysz troche plasko, dalbym lekki mostek, zeby daleko nie szukac w tescie Hadesa na glownej (pierwszy film) w miare [...]
Wszystko jednak nie jest jasne ... do końca. Czy ilość powtórzeń jest odpowiednia? Czy progresja ma być zwiększana o małe czy duże ciężary np. w przypadku wyciskania w leżeniu? Poniedziałek Klatka piersiowa : Wyciskanie sztangi płasko x4 (progresja) 8<7<6=6 Wyciskanie sztangi na skosie x4 (progresja) 8<7<6=6 Rozpiętki x3 6=6=6 [...]
Wracam z pochylona głową. Prawie rok mnie nie było. Waga,sylwetka i forma gorzej. Prze ten rok nieco sie działo. Dwie operacje przeszlam, ale juz wszystko pogojone (od ostatniej 5 miesiecy) wiec mozna ćwiczyć. Mam psa - wiec doszlo mi poza pracą troche obowiązków. Waga? Na dzis ok 66 kg. BF 29% Jak wyglada SIŁOWNIA, ROWER, czy HANTLE [...]
[...] - np. rozpiętki głową w dół stała ilość powtórzeń w seriach i zaraz potem wyciskanie tymi sztangielkami ile fabryka dała itp. Chciałem zmieniać ćwiczenia żeby co tydzień nie robić tego samego, ale BL powiedział, ze zmienianie to nie wszystko i mam robić właśnie różne kombinacje. pozdro Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-31 19:44:39
zaczełam ćwiczyć fitness, ale mam 173cm i 56kg, więc nie chcę schudnąć ani kg! nawet dobrze byłoby jakbym przytyła z 2 kg. piję obecnie mass xxl, dobry jest? no i jem w zasadzie wszystko na co mam ochotę. jak długo trzeba czekac na jakies efekty gainera?
[...] jak np w uginaniu sztangielki wyc neutralnym zaraz poszukam, mam swoje filmy, ale nie moga uchodzic za instruktazowe, bo raz ze barki, 2ręka niesprawna a 2x to bym wszystko robil generalnie jesli masz malo czasu, to jakies fbw - bo sporo 'wybacza' jesli chodzi o omijanie treningow;) po prostu wygodne albo jakis podwojnie dzielony - [...]
[...] po 7 pompek. Tylko mam pewien problem gdyż ostatni tydzień mam problemy w wypróżnianiem się, nie wiem czym to jest spowodowane bo jem to samo co wcześniej ryby, piersi z kurczaka , brązowy ryż, płatki owsiane, jajka warzywa. Jedyną różnicą w sumie jest to iż jem produktu z pięknego marketu "biedronka" może mieć to wpływ na to wszystko ?
[...] nie idę,bo i tak mi nikt nie da tego co obieca przed wyborami,nie uważam żebym miał na cokolwiek wpływ poprzez swój głos(jedynie to,że ktoś nieźle bedzie zarabiał), sam na wszystko co mam sobie zapracowałem,pracuję i będę musiał na swoje rzeczy sam zarobić i żaden pacan z UE nic mi nie pomoże.Wyborom mówię stanowcze NIE.Niech inni głosują,żeby [...]
Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze
